Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2016
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2016:
|
1599 kcal
|
Rasva: 81,00g | Prot: 67,57g | Hh: 158,62g.
Aamiainen: Flatout Light Original Flatbread, Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Gala Apples, Turkey Breast Meat. Päivällinen: Five Guys Little Bacon Cheeseburger. Välipalat/Muut: Gala Apples, Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Trader Joe's Honey Roasted Peanuts, Popchips Original Potato Chips (23g Bag). lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 minuuttia, Istuminen - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|