Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2016
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2016:
|
1694 kcal
|
Rasva: 63,28g | Prot: 76,30g | Hh: 200,45g.
Aamiainen: Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Maitokahvi. Päivällinen: Kanakastike, Saarioinen Mustaherukkahyytelö, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Maitokahvi, Juustokakku, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto, Vaasan Ruis Nacho Valkosipuli & Yrtit. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|