Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2016
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2016:
|
1888 kcal
|
Rasva: 81,01g | Prot: 70,14g | Hh: 225,34g.
Aamiainen: Coffee-Mate Classic Vanilla Coffee Creamer, Van's Wheat-Gluten Free Waffles, Coffee (Brewed From Grounds), Once Again Organic Sunflower Seed Butter. Lounas: Bananas, Turkey Breast Meat, Gala Apples, M&M's Peanut (One Piece - estimate). Päivällinen: Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Soft Taco - Beef. Välipalat/Muut: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Trader Joe's Honey Roasted Peanuts. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 minuuttia, Istuminen - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|