Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2016
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2016:
|
1615 kcal
|
Rasva: 64,69g | Prot: 55,02g | Hh: 209,50g.
Aamiainen: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Starbucks Milk Chocolate Covered Grahams, Starbucks Caffe Latte (Tall), SunTree Hickory Smoked Almonds, M&M's Peanut (One Piece - estimate). Päivällinen: Trader Joe's Organic Jasmine Rice, P.F. Chang's Home Menu Mongolian Style Beef. Välipalat/Muut: Lundberg Sea Salt Rice Chips, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Popchips Original Potato Chips (23g Bag), Trader Joe's Honey Roasted Peanuts. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 minuuttia, Istuminen - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|