|
Below target this morning. Maintenance has been going well but seldom do I actually get below target...
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2016:
|
1531 kcal
|
Rasva: 64,40g | Prot: 90,60g | Hh: 147,46g.
Aamiainen: Bolthouse Farms 100% Carrot Juice, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Fried Egg, Arnold Extra Grainy Bread. Lounas: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Great Value Pineapple Chunks. Päivällinen: Outback Steakhouse House Salad, Meat Pie. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Great job there, John! Keep up the great work!
16 marras 16 jäseneltä: warrenwinter
|
16 marras 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|