Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2016
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2016:
|
1816 kcal
|
Rasva: 79,02g | Prot: 58,45g | Hh: 226,10g.
Aamiainen: Krispy Kreme Glazed Yeast Doughnut, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Lundberg Sea Salt Rice Chips, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Sweet Red Peppers. Päivällinen: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Mexican Style Chicken or Turkey and Corn Hominy Soup (Pozole). Välipalat/Muut: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Trader Joe's Honey Roasted Peanuts, Popchips Original Potato Chips (23g Bag). lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 minuuttia, Istuminen - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|