Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2016
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2016:
|
1550 kcal
|
Rasva: 51,18g | Prot: 68,62g | Hh: 199,08g.
Aamiainen: Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Oivariini Oivariini, Maitokahvi. Päivällinen: Rainbow Classic Wok Mix, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanakastike, Rainbow Mustaherukkahillo. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max, Fun Light Metsämarja, Starbucks Seattle Latte. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|