Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2016
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2016:
|
1710 kcal
|
Rasva: 81,87g | Prot: 68,21g | Hh: 178,52g.
Aamiainen: Egg, Butter, Oscar Mayer Center Cut Bacon Original, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Great Value Dry Roasted Peanuts, Nonfat Latte Coffee, M&M's Peanut (One Piece - estimate). Päivällinen: Chung's White Meat Chicken Egg Rolls, Noodles & Company Pad Thai (Small). Välipalat/Muut: Gala Apples, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Popchips Original Potato Chips (23g Bag), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|