Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2016
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2016:
|
1647 kcal
|
Rasva: 93,33g | Prot: 82,44g | Hh: 115,28g.
Aamiainen: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Bolthouse Farms 100% Carrot Juice, Johnsonville Original Bratwurst, Fried Egg. Lounas: Pizza Hut 14" Large Supreme Hand-Tossed Style Pizza. Päivällinen: Great Value Vegetable Medley, Mashed Cauliflower, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Kirkland Signature Walnuts, Banana Bread. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Green arrows are always good, John!
21 marras 16 jäseneltä: warrenwinter
|
21 marras 16 jäseneltä: John10251
|
21 marras 16 jäseneltä: HCB
|
Way to stay on maintenance! Good job.
21 marras 16 jäseneltä: Timg2500
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|