Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2010
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 87,97g | Prot: 104,78g | Hh: 191,84g.
Aamiainen: Double Protein Whole Wheat Bread, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Sunbutter, Coffee. Lounas: Sweet Red Peppers, Sugar Snap Peas, Sushi. Päivällinen: The Works. Välipalat/Muut: Peanuts, Thinkthin, Cashew, Blueberry, Babybel. lisää...
|
|
3106 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|