|
Under goal is not a bad way to start the week. This week is also the start of eating season. I'm going to try to keep my focus on giving thanks and moderation...
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2016:
|
2085 kcal
|
Rasva: 112,85g | Prot: 121,98g | Hh: 148,39g.
Aamiainen: Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Raspberries, Kirkland Signature Walnuts, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links. Päivällinen: Cooked Summer Squash (from Fresh), Mashed Cauliflower, Kroger Ribeye Steak, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Outback Steakhouse House Salad, Mashed Cauliflower. Välipalat/Muut: Cheetos Crunchy Cheetos, Twix Twix, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Great job, as usual. Have a great holiday!
21 marras 16 jäseneltä: kpwcalories
|
Good drop and great plan!
21 marras 16 jäseneltä: mskestrela
|
21 marras 16 jäseneltä: HCB
|
21 marras 16 jäseneltä: Sarah1950
|
Hmmm, Input equaling output and repeat...you make maintenance look easy John!! :-) have a great Thanksgiving!
21 marras 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Great plan. I must share this with my fork!
22 marras 16 jäseneltä: Scalewatcher3
|
Great job there, John! You got this!
22 marras 16 jäseneltä: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|