Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2016
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2016:
|
1667 kcal
|
Rasva: 67,57g | Prot: 129,64g | Hh: 132,87g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Rainbow Kauralese, Piltti Metsämarjoja. Lounas: Rainbow Aurinkosalaatti, Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto. Päivällinen: Red Bull Red Bull Sugarfree, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee. Välipalat/Muut: Lounashetki Kebab-Salaatti, Banaani, Valkuainen Valkuainen ISO, Maitokahvi, Rainbow Viili 1%, Valkuainen Valkuainen ISO. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|