Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2016
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2016:
|
2080 kcal
|
Rasva: 88,25g | Prot: 93,44g | Hh: 176,66g.
Aamiainen: Van's Wheat-Gluten Free Waffles, Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Popchips Original Potato Chips (23g), Peanut Butter, Kroger Honeycrisp Apple. Päivällinen: Coors Blue Moon Beer, Great Value New York Style Cheesecake, Butter, New French Bakery French Baguette, Mixed Salad Greens, Signature Cafe Homestyle Stuffing, Turkey Meat. Välipalat/Muut: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|