Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2016
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2016:
|
1820 kcal
|
Rasva: 82,26g | Prot: 79,07g | Hh: 175,59g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Cheeseburger with Bacon and Condiments, Lundberg Sea Salt Rice Chips. Päivällinen: Trader Joe's Oaxacan Inspired Chicken Thighs in Mole Sauce. Välipalat/Muut: Krusteaz Gluten Free Double Chocolate Brownie, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Popchips Original Potato Chips (23g), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|