Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2016
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2016:
|
1748 kcal
|
Rasva: 73,64g | Prot: 94,61g | Hh: 185,04g.
Aamiainen: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Butter, Egg, Glier's Turkey Goetta, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Nonfat Latte Coffee, Starbucks Milk Chocolate Covered Grahams. Päivällinen: Pork Stir Fry, Kame Udon Stir-Fry Noodles. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Popchips Original Potato Chips (23g), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|