Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2016
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
2843 kcal
|
Rasva: 55,10g | Prot: 153,04g | Hh: 421,85g.
Aamiainen: Valkuainen Valkuainen ISO, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Peruna, Suomalainen Pesty Porkkana, Kananrinta (Nahkaa ei Syöty). Päivällinen: Myllyn Paras Makaroni, Blå Band Isoäidin Jauhelihakastike, NEITO Valkosipuli Puristettu Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Haribo Click Mix, Afterzone, Scitec Nutrition HOT Blood Pre-Workout, Maitokahvi, LU Belvita Breakfast (25.3g). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|