Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2016
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
1668 kcal
|
Rasva: 83,17g | Prot: 87,24g | Hh: 170,50g.
Aamiainen: Bananas, Flatout Light Original Flatbread, Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Kroger Honeycrisp Apple. Päivällinen: Pork Stir Fry. Välipalat/Muut: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Popchips Original Potato Chips (23g), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|