Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
2454 kcal
|
Rasva: 90,00g | Prot: 161,86g | Hh: 238,02g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Maitokahvi, Rainbow Viili 1%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Peruna, Suomalainen Pesty Porkkana, Kananrinta (Nahkaa ei Syöty). Päivällinen: Ed Green Light, Makula Naudanpaistipatonki. Välipalat/Muut: Fazer Geisha, Rainbow Aurinkosalaatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, KOTIMAISTA Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Haribo Matador Mix. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|