|
Yes we can!!!
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 103,20g | Prot: 94,35g | Hh: 202,59g.
Aamiainen: Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Frito-Lay Frito Scoops, Tuna Fish Salad, Lettuce Salad with Tomato, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Extra Grainy Bread. Päivällinen: Texas Roadhouse House Salad, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Casserole or Mashed Sweetpotato, Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Välipalat/Muut: Pecan Pie. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Love your steady example of maintenance!
02 joulu 16 jäseneltä: kpwcalories
|
Nice loss there! Great job there, John!
02 joulu 16 jäseneltä: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|