Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2016
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2264 kcal
|
Rasva: 110,51g | Prot: 94,63g | Hh: 224,24g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Tortilla Corn Chips, Giant Eagle Queso Cheese Dip, Starbucks Milk Chocolate Covered Grahams, Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Tall), Lundberg Sea Salt Rice Chips, Great Value Dry Roasted Peanuts, Qdoba Mexican Grill Soft Shell Steak Taco. Päivällinen: Chicken Chili. Välipalat/Muut: Reese's Sticks, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Popchips Original Potato Chips (23g), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|