Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2016
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2482 kcal
|
Rasva: 77,09g | Prot: 165,14g | Hh: 272,65g.
Aamiainen: Makula Naudanpaistipatonki. Lounas: Rainbow Aurinkosalaatti, Red Bull Red Bull Sugarfree, Rainbow Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä. Päivällinen: Raejuusto (Rasvaton), Tuorekurkku (Kuorineen), Naudan Paahtopaisti (Jätetty 0 Cm Rasvaa), Red Bull Red Bull Sugarfree, Rainbow Aurinkosalaatti. Välipalat/Muut: Snickers Snickers, Tuorekurkku (Kuorineen), Myllyn Paras Makaroni, Arla Ingman Rasvaton 0,5% Luonnonjogurtti, Piltti Kuningatar, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Rynkeby Appelsiinimehu, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|