Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2016
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 72,94g | Prot: 80,93g | Hh: 182,76g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Japanese Pear, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Kroger Honeycrisp Apple. Päivällinen: Raising Cane's Cane's Sauce, Raising Cane's Crinkle Fries, Raising Cane's Chicken Fingers. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Popchips Original Potato Chips (23g). lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|