Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2016
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 62,96g | Prot: 54,10g | Hh: 152,13g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Lundberg Sea Salt Rice Chips, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Great Value Dry Roasted Peanuts, M&M's Peanut (One Piece - estimate). Päivällinen: Bananas, Trader Joe's Steamed Chicken Soup Dumplings. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Popchips Original Potato Chips (23g). lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|