Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2016
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2268 kcal
|
Rasva: 85,71g | Prot: 128,45g | Hh: 272,83g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kotimaista Kauralese, Banaani, K-Menu Pakastemansikka. Lounas: Pirkka Kinuskikastike, Saarioinen Mansikkahillo, Valio Vaniljajäätelö, Porkkanaraaste, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Suolaliha (Nauta, Vain Vähärasvaiset Osat Syöty), Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Heinz Tartare Sauce, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Kalapuikot. Välipalat/Muut: Rainbow Aurinkosalaatti, Valio Lumo Mandariini-Juustokakku, Suklaakeksi, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|