Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2016
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2940 kcal
|
Rasva: 107,96g | Prot: 120,11g | Hh: 370,71g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chiquita Banaani, Kotimaista Kauralese, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Pirkka Vadelmakiisseli, Saarioinen Sinappi-Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Perunasosetta, Fazer Amica Sitruunakuorrutettua Seitifileetä. Päivällinen: Eldorado Juustohampurilainen, Saarioinen Iso Häränpihvi Hampurilainen. Välipalat/Muut: Fazer Missä X, Maitokahvi, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Aurinkosalaatti, Peruna (Kuorineen), Annas Pipari. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|