Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2016
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2401 kcal
|
Rasva: 129,64g | Prot: 101,12g | Hh: 214,00g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Great Value Dry Roasted Peanuts, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Schlotzsky's Deli BLT (Small). Päivällinen: Donatos Pizzeria Thin Crust Mariachi Chicken Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large). Välipalat/Muut: Reese's Sticks, Popchips Original Potato Chips (23g), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|