Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2016
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 75,80g | Prot: 81,73g | Hh: 209,13g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Lundberg Sea Salt Rice Chips, Great Value Dry Roasted Peanuts, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Päivällinen: Trader Joe's Organic Jasmine Rice, Trader Joe's Chicken Breast Medallions with Coconut Red Curry Sauce. Välipalat/Muut: Noosa Mango Yoghurt, Bing Cherries, Popchips Original Potato Chips (23g), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|