Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2016
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 72,27g | Prot: 78,59g | Hh: 191,14g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Japanese Pear, City Barbeque Mac and Cheese, City Barbeque Pulled Pork Sandwich, Bananas, Gala Apples. Päivällinen: Dole Broccoli Slaw, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Bing Cherries, Graeter's Chocolate Ice Cream. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|