Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2016
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 84,74g | Prot: 152,95g | Hh: 178,64g.
Aamiainen: Raspberries, Kirkland Signature Walnuts, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg Omelet or Scrambled Egg, Quaker Simply Granola, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Blueberries, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Wal-Mart Fresh Pineapple. Päivällinen: Rice Pilaf, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Apples, Lamb Loin Chop (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|