Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2016
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 102,63g | Prot: 103,93g | Hh: 185,79g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall), Gala Apples, Great Value Dry Roasted Peanuts. Päivällinen: Donatos Pizzeria Thin Crust Mariachi Chicken Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large). Välipalat/Muut: Noosa Blueberry Yoghurt (4 oz), Bing Cherries, Popchips Original Potato Chips (23g). lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|