Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2016
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 108,52g | Prot: 68,34g | Hh: 175,45g.
Aamiainen: Dave's Killer Bread Good Seed Thin-Sliced Bread, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Lundberg Sea Salt Rice Chips, Great Value Dry Roasted Peanuts, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall), Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Gala Apples. Päivällinen: Egg Roll with Beef and/or Pork. Välipalat/Muut: Kroger Red Velvet Mini Cupcakes, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|