Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2016
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 60,86g | Prot: 69,41g | Hh: 222,70g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Great Value Dry Roasted Peanuts, Lundberg Sea Salt Rice Chips. Päivällinen: Chinese Brand Pork Dumplings, Chinese Fried Rice, Kame Chinese Wide Lo Mein Noodles, Yangtze Chinese Style Barbeque Pork, Chinese Pastry (made with Rice Flour), Hokan Chinese Noodles. Välipalat/Muut: Reese's Sticks. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|