Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2016
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 41,41g | Prot: 124,15g | Hh: 86,53g.
Aamiainen: Idut, Nieriä, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Tomaatit, Salaatti, Avokado, Kuorittu, Kivetön. Lounas: Myprotein Impact Native Whey 95, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Hass Avokado, Banaanit, Idut, Porkkanat, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Päivällinen: Pakkasmarja Puolukka, Cocovi Inkamarjat, Tomaatit, Kananrinta (Paistettu Pannulla). lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 30 minuuttia, Jooga - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Miisaliini
|