Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2016
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 46,98g | Prot: 57,87g | Hh: 85,86g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Kotipizza Americana. lisää...
|
|
2926 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Saunominen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Samakaiseo
|