Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2017
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 107,47g | Prot: 81,66g | Hh: 188,23g.
Aamiainen: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Starbucks Milk Chocolate Covered Grahams, LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Medium). Päivällinen: Trader Joe's Bool Kogi. Välipalat/Muut: Lofthouse Cookies Red Velvet Cookies, Popchips Sea Salt Potato Chips, Noosa Blueberry Yoghurt (4 oz), Bing Cherries, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|