Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 43,99g | Prot: 18,54g | Hh: 200,42g.
Aamiainen: Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Creme Bonjour Yrttitarha Tuorejuusto, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet. Lounas: Hanavesi, Konvehdit. Päivällinen: Porin Leipä Porin Poika, Atria Samettinen Pinaatti-Nokkoskeitto, Hanavesi. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patonkija
|