Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 43,67g | Prot: 94,66g | Hh: 33,26g.
Aamiainen: Egg White, Cream (Half & Half). Lounas: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Chicken Breast. Päivällinen: Pork Loin (Tenderloin). Välipalat/Muut: Peanuts, Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Fage Total 0% Greek Yogurt, Walnuts, Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Almonds. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|