|
Maitorahkaa nassuun vaan😁Hyväähän tää mehukeiton kans on. Ja nälkäsenä😉
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
576 kcal
|
Rasva: 10,73g | Prot: 33,75g | Hh: 84,12g.
Aamiainen: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Rainbow Riisikakku, Piltti Aurinkoinen. Päivällinen: Santa Maria Taco Sauce Medium, Santa Maria Original Taco Spice Mix, Kiinankaali, Tomaatit, Kurkku, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Santa Maria Original Soft Tortilla. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiina_makela
|