|
Ei liikkunu ei. Lipsuja nöy.
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 41,97g | Prot: 49,68g | Hh: 55,16g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen. Lounas: Kukkakaali, Porkkanat, Kurkku. Päivällinen: Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto, Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto. Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Järvikylä Frisee Salaatti, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiina_makela
|