|
No tyhjää parempi tääkin. Kaakki ei kyllä oikein kulje... Pellavansiemeniä kai tarvii hakee🙄
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
582 kcal
|
Rasva: 13,42g | Prot: 51,01g | Hh: 67,43g.
Aamiainen: Pakasteherneet, Mustikka, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Porkkanat, Kurkku. Päivällinen: Tomaatit, Pavut (Vihreät), Porkkanat, Kesäkurpitsa, Pirkka Tomaattimurska, Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%. Välipalat/Muut: Järvikylä Frisee Salaatti, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Järvikylä Frisee Salaatti. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiina_makela
|