Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
693 kcal
|
Rasva: 24,27g | Prot: 23,34g | Hh: 95,70g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kiivi. Lounas: Terra Soija-Pyttipannu. Päivällinen: Rainbow Rosmariini-Oliiviöljy Lohkoperunat. Välipalat/Muut: Joulutorttu, Rainbow Hedelmämysli, Pirkka Kirsikkatomaatti, Valio Oltermanni, Fazer Ruispuikula, Valio Mangojogurtti. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 2 tuntia, palloilu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patonkija
|