Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
651 kcal
|
Rasva: 22,22g | Prot: 25,33g | Hh: 86,73g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kiivi, Milbona Viili 1%. Lounas: Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Päivällinen: Pirkka Kirsikkatomaatti, Valio Oltermanni, Fazer Ruispuikula, Saarioinen Pinaattikeitto. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patonkija
|