|
Ääh😑Taas näin vähän
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
557 kcal
|
Rasva: 21,11g | Prot: 47,00g | Hh: 41,64g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Pakkasmarja Mustikka, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Rainbow Riisikakku, Kahvi. Päivällinen: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Elixi Pellavansiemenrouhe, Saarioinen Kanakeitto. Välipalat/Muut: Raejuusto (Rasvaton), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Avokado, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Jos syöt iltapalaa niin eihän se paino voi tippua, LOL
14 tammi 17 jäseneltä: ylipainoinenlaihduttaa
|
Pakko, mä en pysty nukkuun nälissäni ollenkaan😑
14 tammi 17 jäseneltä: tiina_makela
|
Senkus valvot sitte. Kyllä se uni tulee, vähintään 2. "nälkäyönä". Mää tiiän, kuule... 😂
14 tammi 17 jäseneltä: ylipainoinenlaihduttaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiina_makela
|