|
Ruotsinlaiva...
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 43,84g | Prot: 120,24g | Hh: 222,70g.
Aamiainen: Arla Kevytmaitoa Suomesta, Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Maitokahvi. Lounas: Kanakastike, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Päivällinen: Tomaatti-fetakastike, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rainbow Oriental Wok Mix, Valkoinen Riisi. Välipalat/Muut: X-Tra Milk Chocolate Hazelnut, Pepsi Pepsi Max, Pirkka Riisi-Maissikakku. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Hei. Sun pitää vähentää syömistä jos paino junnaa. Mulla on junnannu monia kertoja juuri tossa 81-80-82-80-81. Kunnes älysin syödä vähemmän. Laihtuminen on yksinkertainen juttu. Syöt vaan vähemmän ja pode enemmän nälkää. Tippuu varmasti :)
16 tammi 17 jäseneltä: ylipainoinenlaihduttaa
|
Moikka! Yritän tuolla liikkumisella tiputtaa, kuitenkin sen verta rankkoja treenejä, että ei energiat riitä, jos menee hirveesti alle 1500 kal (lisäks musta tulee ihan sietämätön bitch). Tarttis ottaa ruuan laadun suhteen itteensä niskasta kiinni, ku vuos sitte pudotin tässä ajassa reippaasti alle 80 kg vaikka kalorit oli noin 2000... Motivaatio on se mistä uupuu :P
17 tammi 17 jäseneltä: Siirinen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|