|
Happy MLK Day!!!
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 100,84g | Prot: 109,54g | Hh: 182,54g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Quaker Simply Granola, Blueberries, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Päivällinen: Beef or Meat Gravy, Baked or Fried Breaded or Floured Beef Steak, Trader Joe's Thai Jasmine Rice, Cooked Green Peas. Välipalat/Muut: Kroger Salted Peanuts, Philadelphia Original Cream Cheese, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Keebler Chips Deluxe Cookies Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
 Kommentit
16 tammi 17 jäseneltä: XshapeshiftX
|
Good green arrow there, John! I wish MLK was still around. He was a most admirable man.
16 tammi 17 jäseneltä: warrenwinter
|
Nice John...on the blueline again!!
16 tammi 17 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|