Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 101,88g | Prot: 51,98g | Hh: 165,56g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Lundberg Sea Salt Rice Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Panera Bread Cinnamon Crunch Bagel, Panera Bread Plain Cream Cheese Spread, Gala Apples, Noosa Peach Yoghurt (8 oz), M&M's Peanut (One Piece - estimate). Päivällinen: Blue Apron Pork Ramen. Välipalat/Muut: Popchips Original Potato Chips (23g), Black Diamond Extra Sharp Cheddar, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|