|
Pikkuhiljaa... aina se kauan junnaa samassa, mutta pikkuhiljaa :)
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 41,28g | Hh: 125,83g.
Aamiainen: Rainbow Tumma Täytekeksi, Marianne Marianne, Valio Sokeriton Mehukeitto, Maitokahvi. Lounas: Arla Feta 3%, Pirkka Kuoritut Mantelit, Salaatti, Kotimaista Suomalainen Porkkana. Päivällinen: Valio Koskenlaskija, Saarioinen Kotimainen Meetvursti, Myllyn Paras Torttutaikinalevyjä, Jalostaja Hernekeitto. Välipalat/Muut: Pulla, Maitokahvi. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Hiphop-tunti - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|