Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 56,86g | Prot: 28,73g | Hh: 188,24g.
Aamiainen: Banaanit, Verigreippi. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Saarioinen Kasvispyörykät. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Fazer Susu Original Pala, Fazer Sininen Maitosuklaa, Kismet Kismet Marianne, Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patonkija
|