Päiväkirja - John10251, 19 tammi 17

Profiili - John10251 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

I'm pretty sore today. I have been stepping up calisthenics. It's just me, gravity and free...

70,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg. Vielä jäljellä: 0,2 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 19 tammikuuta 2017:

1833 kcal

Rasva: 89,49g | Prot: 121,38g | Hh: 141,13g. Aamiainen: Bolthouse Farms 100% Carrot Juice, ShopRite Cage Free Eggs (Large), Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa. Lounas: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Deli Express Chicken Salad Sandwich. Päivällinen: Roasted Potato, Salmon, Glory Foods Kale Greens, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad. Välipalat/Muut: Peanut Butter Cookie with Chocolate, Del Monte Lite Sliced Peaches, Driscoll's Blueberries, Kroger 4% Cottage Cheese. lisää...

Painonnousu 1,0 kg viikossa

10 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

I began strength training on Sunday and paid for it. Not used it and had to get lighter weights. This getting old stuff..... So doing 2 lbs and will work my way back up to 10.

19 tammi 17 jäseneltä: ClassicRocker

Strength work is the best!

19 tammi 17 jäseneltä: HCB

Best gravity is on the moon. Makes me lighter so no more diet lol 😜

19 tammi 17 jäseneltä: Mrs Maths


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - John10251

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - John10251, 19 tammi 17

Lähetä kommentti

Painohistoria - John10251