Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2017
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 82,96g | Prot: 73,77g | Hh: 139,52g.
Aamiainen: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Boiled Egg. Lounas: Brie Cheese, Townhouse Flatbread Crisps Italian Herb, Philadelphia Original Cream Cheese, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. Päivällinen: Boiled Egg, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Walnuts, Brown Sugar, Butter, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Cranberry Juice, Ginger Ale. Välipalat/Muut: Claxton Old Fashioned Fruit Cake. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey John there, good green arrow!
22 tammi 17 jäseneltä: warrenwinter
|
22 tammi 17 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|